La dieta es el conjunto de comidas y bebidas que una persona consume normalmente ,una dieta saludable debe ser equilibrada y suficiente. Los niños necesitan tomar proteínas y calcio para crecer , las personas que hacen deporte y tanto alimentos que aporten energía.
Las recomendaciones que te dan para tener una dieta saludable son que comas cinco veces al día, tomar alimentos variados, no abusar de alimentos pre cocinados y no tomar mucha sal.La rueda de alimentación nos ayuda a conseguir una dieta equilibrada hay que hacer deporte y beber mucha agua aunque no tengamos sed así evitamos la falta de líquidos en el cuerpo y la deshidratación .Los alimentos que ocupan más espacio en la rueda son lo que debemos consumir más y los que están en un espacio pequeño son los que no debemos abusar tanto ,los hidratos de carbono es mejor tomarlos integrales
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